Il a une propriété antioxydante, en combattant l’excès de radicaux libres dans le corps, aidant à prévenir les maladies. Il favorise le gain de masse musculaire car il est riche en protéines. Il maintient le cœur en bonne santé car il contient des graisses comme les oméga 3, 6 et 9, il est également riche en fibres qui aident au bon fonctionnement de l’intestin, dans la dépendance à aider à contrôler et à prévenir le diabète. Enfin, il contient des minéraux tels que le magnésium et le potassium qui aident à contrôler la pression artérielle et le phosphore et le calcium essentiels à la santé des os. Voir l'original
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Les amandes ont une teneur élevée en fibres et en antioxydants et peuvent favoriser la santé gastro-intestinale et même aider au contrôle du sucre, également selon la FDA, manger 1,5 once par jour d’amandes, peut réduire le risque de crise cardiaque et protéger le cerveau. Voir l'original
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Les amandes sont une excellente source de protéines, d’acides gras oméga-3 et de fibres. Consommer une poignée d’amandes (environ 30 grammes) par jour est bénéfique pour le maintien musculaire, la santé cardiaque, la santé intestinale et la santé mentale. Voir l'original
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